Die Teilnahme an den Entspannungsübungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Da ich dich beim Üben nicht direkt begleiten oder unterstützen kann, achte bitte gut auf dich und deinen Körper.

Wenn du während einer Übung merkst, dass dir etwas unangenehm ist, Beschwerden auftreten oder du dich nicht wohlfühlst – dann brich die Übung bitte sofort ab. Und falls du gesundheitliche Einschränkungen hast oder unsicher bist, sprich vorher am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Diese Übungen sollen dich in deiner Entspannung unterstützen – sie ersetzen aber keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

In diesem exklusiven Audio-Programm begleite ich dich durch fünf effektive und leicht umsetzbare Übungen, die dir helfen, in stressigen Situationen Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Diese Serie eignet sich speziell für Neu-Nichtraucherinnen und Neu-Nichtraucher, um die Herausforderungen des Alltags leichter zu meistern, innere Stärke aufzubauen und die neu gewonnene Freiheit mit mehr Leichtigkeit zu genießen. Jede Übung lässt sich schnell und unkompliziert in den Alltag integrieren – für mehr Entspannung, Klarheit und Lebensqualität!